咤雑晩囂利's Archiver

tempo 窟燕噐 2008-9-30 10:23

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1.テレビ・啌鮫顔唹で、屈繁だけのシ`ン。
2.槻溺が屈繁でいること。
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 エクササイズはウォ`ミングアップ、ステップエクササイズ、ストレッチの眉つのパ`トに蛍かれている。ウォ`ミングアップはまず峺枠から。インストラクタ`の催綜にあわせて悶嶄のvを咾したら、それだけでもう差びっしょり。

ウォ`ミングアップ warming up 犯附彈姥試強
ステップエクササイズ  step exercise
ストレッチング   stretching
畠附の庶扉とvを阜する悶荷。スポ`ツのトレ`ニングと籖\・宗慎Mのために佩う。ストレッチ

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Kewu 窟燕噐 2008-9-30 11:00

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